2026年最新｜手のしびれ・痛みを自宅でリセットする「手根管症候群」セルフケア処方箋の注目されている理由を丁寧にまとめました。最新トレンドを一目で把握できます。

実は、寝ている間の手首の姿勢が症状を悪化させているケースが多々あります。無意識のうちに手首を内側に曲げて寝てしまうと、手根管が強く圧迫され、朝起きた時の強いしびれに繋がります。これを防ぐために有効なのが、夜間用のスプリント（固定具）です。市販のサポーターでも構いません。手首をまっすぐな状態に固定して眠るだけで、夜間の神経圧迫を劇的に減らすことができます。