Q1：胃が痛いとき、牛乳を飲むと胃膜が保護されるというのは本当ですか？
A1：一時的に胃酸を中和して粘膜をコーティングする作用はありますが、牛乳に含まれるカルシウムやタンパク質が時間差で胃酸分泌を促す刺激になることがあります。大量に飲むのは避け、飲むとしても人肌程度に温めたものを少量すする程度にとどめるのが賢明です。
Q2：寝るときに胃もたれや胸焼けを防ぐ姿勢はありますか？
A2：胃の構造上、食道への胃酸逆流を防ぐには「体の左側を下にして横になる（左側臥位）」のが効果的です。また、上半身をバスタオルや高めの枕で10〜15度ほど高く傾斜をつけて眠ることで、夜間の胸焼けや胃酸の逆流を大幅に軽減できます。
Q3：胃痛があるとき、市販の痛み止め（ロキソニンやイブなど）を飲んでも大丈夫ですか？
A3：原則としてNGです。一般的な解熱鎮痛薬（NSAIDs）は胃粘膜を保護するプロスタグランジンの生成を阻害するため、かえって胃粘膜を荒らし、胃潰瘍を誘発・悪化させる危険があります。胃の痛みには鎮痛薬ではなく、胃腸薬（制酸薬や鎮痙薬）を選んでください。
