過呼吸発作を経験した当事者や、救急医療の現場に携わる医療従事者のリアルな証言を検証すると、教科書的な知識だけでは見えてこない発症時の実態が浮かび上がってきます。
大手コミュニティサイトやSNSの闘病記録、当事者手記において共通して語られるのは、「死の恐怖」に匹敵する強烈なパニックです。
「突然息が吸えなくなり、手足の先が氷のように冷たくなって指が内側にねじれるように硬直した。このまま死ぬのではないかという恐怖で、さらに呼吸が荒くなる地獄のようなループだった」（20代・女性の手記より）
また、ダイビングインストラクターやプール監視員が証言する潜水現場のリアルは、静かで不可逆的な危機の怖さを物語っています。
「SWBで沈む人は、暴れたりもがいたりしません。まるで眠るようにすーっとプールの底へ落ちていきます。直前まで元気に泳いでいた人が音もなく沈むため、監視員が目を離した数秒の間に命が失われる恐れがあるのです」（現役ダイビングインストラクターの証言）
これらの現場の声が示す通り、過換気はパニック発作時においては「激しい苦悶と硬直」、水中においては「無自覚な意識消失」という、対極的でありながら等しく命を脅かす二面性を持っています。
