清原氏はいかにして、あの驚愕の筋肉美を手に入れたのか。特別取材で明らかになったのは、緻密に計算された筋トレプログラムと徹底した食事管理の実践だ。週数回の高強度トレーニングに加え、部位ごとにターゲットを絞った刺激を与えることで、短期間での劇的な肉体変化を実現させた。
食事面においても、高タンパク・低脂質のクリーンな栄養バランスを徹底。極端な絶食ではなく、長期的に継続可能な食事コントロールをデザインしている。さらに、FWJ主催のコンテスト出場に向けた減量期には、コンディショニングと水抜きを含めた調整を乗り越え、ステージ上で最高の仕上がりを披露した。華やかなステージの裏には、ストイックな努力と科学的アプローチの融合が存在していた。
