健康寿命をいかに延ばすかという問いに対し、世界中の視聴者を魅了した医療ドキュメンタリーがある。Netflixで配信され大きな反響を呼んだ作品『100歳まで生きる: ブルーゾーンの秘密』だ。
このドキュメンタリーでは、100歳を超える元気な長寿者が多く暮らす「ブルーゾーン」と呼ばれる地域を密着取材している。彼らに共通していたのは、ジムで激しい筋トレをすることではなく、坂道の多い街並みを日常的にしっかりとした足取りで歩き続ける生活習慣だった。特別な運動をしなくても、日々の生活の中で足を動かし続ける環境が、自律神経や血管、脳の若々しさを維持する鍵となっていることが描かれている。
