ネット検索で見かけるすっぽん小町の副作用の噂ですが、結論から言えば、食品由来のサプリメントであるため医薬品のような重篤な副作用が起こるリスクは極めて低いと言えます。
ただし、すっぽんエキスは栄養価が非常に高いため、体質や体調によっては「吹き出物が出た」「お腹がゆるくなった」といった反応が出る場合があります。これは過剰摂取や、体が一時的に栄養バランスの変化に順応しようとする過程で起こることがあります。飲むタイミングを食後に変えたり、1日の目安量（2粒）を1粒に減らすことで改善するケースも少なくありません。
「効果を全く感じない」という場合、睡眠不足や慢性的な過労がサプリメントのサポート許容量を超えている可能性も考えられます。サプリメントはあくまで補助であり、基礎的な休養や食事の乱れを完全に帳消しにする魔法ではない点を理解しておく必要があります。
