ボウリング場の壁や初心者向け解説書に、古くから書かれている文言があります。「ボール選びは体重の10分の1が目安」。体重60kgの人は6kg（約13〜14ポンド）、体重70kgの人は7kg（約15ポンド）を選ぶべきだという説です。しかし、ボウリング場で貸し出されている備え付けの「ハウスボール」でこの定説をそのまま適用すると、ほぼ確実に痛い目を見ます。
結論から申し上げれば、ボウリングボールの体重10分の1という選び方は、自分の指に合わせて穴を掘った「マイボール」を前提にした理論です。ハウスボールとマイボールには、単なる私物か備品かという違いを超えた、構造上の決定的な乖離が存在します。
ハウスボールは不特定多数の利用者が指を入れられるよう、指穴（ホール）が意図的に大きく、かつ指と指の間隔（スパン）が狭く作られています。つまり、球を保持するために親指の内側を穴の壁に強く押し付け、指の力だけで無理やり握りしめる「スクイーズ（握り込み）」が発生します。この状態で6kgを超える鉄塊のようなボールを大きくスイングすれば、遠心力によって指や手首の腱に猛烈な負荷がかかり、関節を痛めるのは自明の理です。
一方のマイボールは、指の太さ、関節の曲がり具合、柔軟性をミリ単位で計測（メジャーリング）して穴をドリルします。脱力していても指が抜け落ちず、スイングの最下点からフォロースルーにかけて遠心力で自然に親指が抜けるため、握力を使わずに重さを腕全体で支えることができます。ハウスボールを投げる際は、定説の「体重の10分の1」から2〜3ポンド落とした重さを選択することが、バイオメカニクス的にも理に適った安全策となります。
