今注目を集めている 田中みな実の現在体重と体脂肪率｜153Cm美ボディを保つ食事と筋トレについて、詳しいまとめを分かりやすく掲載しています。

田中みな実さんのスタイルバランスがいかに計算されたものであるかを把握するため、同年代の一般女性平均値およびモデル基準値との比較データを整理しました。

項目田中みな実の公表・推定値20〜30代女性平均（身長153cm換算）編集部の見解・評価体重約38kg〜40kg約50.5kg（標準体重）モデル体重（約42kg）を下回るが筋量でカバーBMI値約16.2〜17.021.5（普通体重域）数値上は低体重だが徹底した栄養管理で健康維持体脂肪率約16.0%〜18.0%22.0%〜26.0%皮下脂肪を残しつつ無駄な体脂肪を極限までカット1日の水分摂取量常温水 約3.0リットル約1.2〜1.5リットル代謝促進と老廃物排出を促す独自の巡りメソッド主な主食源白米・酵素玄米（1日2〜3合）パン・麺類・白米混在脂質を極力抑え、炭水化物からクリーンなエネルギーを補給