テカリ対策で決定的な失敗を避けるためには、自らの肌が「真の脂性肌」なのか、それとも「隠れ乾燥肌（インナードライ）」なのかを正しく見極める必要があります。この診断を誤ると、良かれと思って行ったスキンケアが肌トラブルをさらに深刻化させます。
【プロの結論】おすすめできる対策・見直すべき習慣の判断基準
▼「インナードライ型」の特徴と適したケア
- 肌の兆候：Tゾーンは激しくテカるのに、頬や口周りはつっぱる・カサつく。洗顔直後はつっぱり感が強い。ファンデーションが粉を吹く部分がある。
- 必須アプローチ：セラミドやナイアシンアミド配合の高保湿美容液を取り入れ、角層バリアを再建する。強力な皮脂吸着コスメはTゾーンのみに限定し、保湿重視のスキンケアへ切り替える。
- 避けるべきケア：1日3回以上の洗顔、アルコール（エタノール）高配合の拭き取り化粧水の乱用。
▼「真の脂性肌（オイリー型）」の特徴と適したケア
- 肌の兆候：Tゾーンだけでなく頬やフェイスラインも含めて顔全体がオイリー。毛穴が全体的に開き気味で、洗顔後もすぐ皮脂が浮き出る。
- 必須アプローチ：皮脂腺の過剰な働きを抑える薬用成分（ライスパワーNo.6等）や、ビタミンC誘導体配合のスキンケアを使用。洗顔料はクレイや酵素配合のものを定期的に取り入れ、毛穴詰まりを未然に防ぐ。
- 避けるべきケア：油分リッチな重厚クリームやオイル美容液の多用、糖質・脂質の過剰摂取。
