アンミカの若さの秘訣について、彼女はたびたびテレビインタビューや自著『ポジティブの教科書』（2019年）の中で語っている。特に印象的なのは、母の存在だ。アンミカの母は、彼女が幼い頃から「美しさは内側から作られる」と説き、食事やスキンケアに徹底的にこだわっていたという。
当時の特番インタビューでアンミカは、「母は、私が小学生の頃から『野菜を食べなさい』『紫外線を浴びてはいけない』と繰り返し教えてくれた。それが今の私の基礎になっている」と生の告白をしている。また、自著の中では「母は韓国式の美容法と日本の繊細なケアを融合させた人だった」と振り返っている。
具体的な若さの秘訣として、以下の点が挙げられる：
- 食事：野菜中心の食事、発酵食品の摂取、白砂糖の制限。特にキムチや納豆を日常的に食べている。
- 運動：毎朝のストレッチとヨガ、週に数回の筋トレ。50代に入ってからは骨密度を意識した運動を追加。
- スキンケア：徹底した紫外線対策と保湿。季節ごとに化粧品を変え、美容皮膚科でのケアも定期的に実施。
- メンタル：「ポジティブ思考」の習慣化。嫌なことがあっても「ありがとう」と言い換える独自のメソッドを実践。
これらの取り組みは、単なる美容法を超え、彼女の人生哲学そのものだ。2026年最新のインタビューでも、「年齢はただの数字。私は毎日を楽しむことで、心と体の若さを保っている」と語っている。
