受験生や資格取得を目指す社会人のコミュニティ、SNS等で共有されている学習者の生々しい体験談を分析すると、多くの人が「気合」から「仕組み」への転換によってブレイクスルーを経験していることが分かります。
大手難関資格に合格した20代社会人の男性は次のように語ります。
「平日の帰宅後に『さあ勉強しよう』と思っても疲労で100%挫折していました。そこで『帰宅したらスーツを脱ぐ前に、椅子に座ってテキストを1ページだけ開く』という極小ルールに変えたところ、作業興奮が働いて自然と1〜2時間継続できるようになりました」
一方、難関大受験を突破した元高校生からは環境構築の重要性が指摘されています。
「自室では絶対にスマホを見てしまうため、有料自習室を契約し、入室時にスマホをロッカーに預ける運用を徹底しました。誘惑が存在しない環境に身を置くことが、結果的に最も省エネでやる気を保つ方法でした」
現場の実態が示しているのは、継続に成功している学習者ほど自らの意志を信用しておらず、誘惑を物理的に排除した環境と、反射的に動ける導線を設計しているという共通点です。
