Q1：ツボは何分くらい押し続ければ効果が出ますか？押しすぎると逆効果になりますか？
A1：1箇所につき「5秒押して5秒離す」刺激を3〜5回、トータルで1分程度行うのが適切です。痛みを早く消したいからと何分も力任せに押し続けると、筋肉や皮膚組織を傷める「揉み返し」を起こし、かえって局所の炎症が悪化する恐れがあります。1日数回、間隔を空けて行うのがベストです。
Q2：市販の鎮痛薬や風邪薬とツボ押しを併用しても問題ありませんか？
A2：まったく問題ありません。むしろ、市販薬（イブプロフェンやトラネキサム酸配合薬など）を服用してから血中濃度が上がり効果が現れるまでには30分〜1時間ほどかかります。その間の「つばを飲み込むのも辛い空白の時間」を埋める即効ケアとしてツボ押しを活用するのは、非常に相乗効果の高い方法です。
Q3：子供が喉を痛がっている時、大人がツボを押してあげても大丈夫ですか？
A3：子供へのツボ押しは刺激が強すぎないよう細心の配慮が必要です。爪を立てたり強く押し込まず、合谷や照海を大人の指の腹で「優しく撫でるように、心地よく温める程度」に触れてあげてください。特に天突などの首回りは危険が伴うため、小児に対して無理に刺激するのは避けてください。
