偏頭痛の苦痛から逃れようと焦るあまり、頭や首を強く揉んでしまうセルフケアは最も避けるべき落とし穴です。偏頭痛への対処は、メカニズムに基づいた正しい知識があって初めて効果を発揮します。
突然のこめかみのズキズキや吐き気に襲われた際は、まず「痛む部位や首元を冷やす」こと、そして「手にある合谷や手首の内関、足の太衝・足臨泣」を呼吸に合わせて優しく刺激してください。押してはいけない部位と正しいツボの位置を把握し、無理のない適切な初期対応で辛い発作を乗り切りましょう。 （出典: 偏 頭痛 ツボ（Yahoo!ニュース））
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