科学的知見の蓄積に伴い、フィットネス産業の景観も激変を遂げた。かつてはジムの専用マシンやトレーナーの監視下でしか正確に行えなかった高強度トレーニングが、スマートデバイスの進化によってデジタル空間へと移行している。
特にApple Fitness+をはじめとするインタラクティブなプラットフォームは、ウェアラブル端末から送られるリアルタイムの心拍数や消費カロリーを画面上に表示しながら、個人の限界に近い強度を維持するプログラムを提供する。自身が今どの心拍数ゾーンにいるかを視覚的に把握できることで、安全性を確保しながら「激しい運動」の領域へと挑むハードルが大幅に下がったのだ。
