Q1：アダルトチルドレンのカウンセリングに健康保険は適用されますか？
A1：原則として適用されません。アダルトチルドレンは医療保険制度上の病名（疾患）ではなく心理社会的な概念であるため、民間カウンセリングルームでのセッションは自由診療（全額自己負担）となります。ただし、精神科や心療内科において医師の指示のもとで実施される一部の認知行動療法等には、保険が適用されるケースがあります。
Q2：克服までにはどのくらいの期間や回数がかかりますか？
A2：個人のトラウマの深さやアプローチ手法によりますが、隔週〜月1回程度の頻度で6ヶ月〜1年（10回〜20回程度）継続して受けるのが一般的です。数回で劇的に変わるものではなく、日常生活での実践とセッションでの振り返りを重ねながら、徐々に自己変容を定着させていきます。
Q3：カウンセリングを受けると、余計に辛くなると聞いたのですが本当ですか？
A3：一時的に感情が揺れ動き、辛さを感じる場面はあります。これは長年抑圧してきた感情のフタが開く過程で起こる自然な反応（好転反応）です。有能なカウンセラーは、クライアントが耐えきれないほどの負荷がかからないようセッションの強度を調整します。不安な場合は遠慮なくその気持ちをカウンセラーに伝えることが大切です。
