広大な万博会場を朝から晩まで連日歩き回るには、並外れた体力と精神力が求められます。上海万博やドバイ万博でも、山田さんは1日2万〜3万歩を連日記録していました。その強靭な足腰と健康を支えている要素には、日頃からの明確な習慣が存在します。
第一に挙げられるのが、「足に合った靴選びと正しい歩行」です。万博通いを通じてシューズ選びには徹底的にこだわり、インソールや靴下にも細心の注意を払っています。そして何よりも、「好奇心を持ち続け、よく笑い、美味しく食事をいただくこと」。日々の暮らしの中で前向きな目的を持ち、人との対話を楽しむ姿勢こそが、自律神経を整え、細胞レベルで若々しさを維持する最高の健康法となっています。
