坂本花織の太ももと筋肉美の真実|世界を制した驚異の爆速と跳躍力

坂本花織の太ももと筋肉美の真実|世界を制した驚異の爆速と跳躍力

坂本花織の太ももと筋肉美の真実|世界を制した驚異の爆速と跳躍力の見逃せないポイントをわかりやすく整理しました。

Q1:坂本花織選手の身長と体重はどのくらいですか?
A1:公式プロフィールにおける身長は159cmです。体重については公式非公表ですが、筋肉量が非常に多く体脂肪率が極めて低くコントロールされているため、推定で50kg前後と見られています。数字以上の引き締まった重厚感と躍動感があります。

Q2:太ももが発達しているとジャンプの回転速度で不利になりませんか?
A2:不利にはなりません。回転軸を素早く細く絞るための「上半身の締め」と体幹の強さがあれば、太ももの筋肉が生み出す圧倒的な跳躍の高さと滞空時間が回転を十分に補います。坂本選手のジャンプが高いGOE(出来栄え点)を獲得できるのはこのためです。

Q3:坂本選手は普段どのような下半身トレーニングを行っていますか?
A3:氷上練習に加えて、陸上でのプライオメトリクス(瞬発力強化)、スクワット等のウエイトトレーニング、体幹・ピラティス、股関節の柔軟性向上ストレッチを徹底的に行っています。柔軟性と筋力を同時に高めることで、しなやかで力強い筋肉を維持しています。

森 瞳
著者

森 瞳

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