火を使わないお灸の恩恵を最大限に享受するためには、適当に痛む場所へ貼るのではなく、東洋医学の経絡理論に基づいた「的確なツボ（貼る場所）」を押さえる必要があります。指先で軽く押した際に「ズーンと心地よい響きがある場所」や「わずかに窪んでいる場所」を目印に配置するのがコツです。
① 頑固な首こり・肩こりに効く配置
デスクワークによる筋肉の過緊張には、首の付け根と肩先の中間点に位置する「肩井（けんせい）」が第一選択肢となります。僧帽筋の緊張をダイレクトに緩める特効穴です。さらに、首を前に倒したときに首の裏に大きく突き出る骨のすぐ下にある「大椎（だいつい）」を併用すると、首周り全体の血流が一気に底上げされ、頭重感の緩和につながります。
② 自律神経の乱れ・不眠傾向を整える配置
ストレスや気候変動、過度なデジタルデバイスの使用で交感神経が優位になっている場合は、背骨沿いのツボが有効です。背中の上部、肩甲骨の間にある「身柱（しんちゅう）」や、おへそそのものである「神闕（しんけつ）」（※粘着テープでのかぶれに配慮し、おへそのすぐ下「気海」でも可）を温めることで、副交感神経へのスイッチを促します。深部体温のリズムが整い、心身の過緊張が解きほぐされます。
③ 妊活・冷え性・月経トラブルをケアする配置
女性特有の不調やプレコンセプションケア（妊活期の体づくり）において外せないのが、内くるぶしの最も高い場所から指幅4本分ほど上がった骨の際にある「三陰交（さんいんこう）」です。ここは脾経・肝経・腎経という3つの重要な経絡が交差する要所であり、下半身の冷えを改善して骨盤腔内の血流を整える働きを持ちます。加えて、おへそから指幅3本分下に位置する「関元（かんげん・丹田）」を温めることで、下腹部全体を効率よく巡らせることができます。
