健康茶として絶大な人気を誇る一方で、ネット上には「劇的なデトックス効果がある」「過度な摂取で下痢やめまいが起きる」など、白熱した検証や誤解が散見されます。成分組成からみた実証的根拠を明確にします。
まず、妊娠中の方や育児中の女性、就寝前の一杯を求める層にとって最も関心の高い疑問について言及しましょう。コーン茶は原材料が穀物（とうもろこし）そのものであるため、カフェインは完全にゼロです。緑茶やほうじ茶のように製造工程による微量残留もなく、乳幼児からお年寄りまで安心していただけます。
さらに注目を集めているのが、コーン茶のむくみ解消効果と評判です。SNSや生活情報掲示板では「朝起き抜けの顔の腫れが落ち着いた」「脚の重だるさが軽減した」という実体験が多く寄せられています。この現象の科学的根拠は、とうもろこし（特にひげ部分）に極めて豊富に含まれるカリウムにあります。カリウムには、現代人が過剰摂取しがちな体内の余剰ナトリウム（塩分）を水分とともに尿として体外へ排出する利尿促進作用があります。
ただし、ここで見落としてはならないのが「飲み過ぎの副作用と注意点」です。体に良いからと1日に2リットル以上をガブ飲みすると、以下のようなリスクが生じる場合があります。
・過度な利尿による頻尿・脱水： 体内の水分が奪われ、かえって喉の渇きや倦怠感を覚えることがあります。
・冷えの誘発： 東洋医学においてとうもろこしは穏やかな平性（またはやや涼性）とされますが、キンキンに冷やしたコーン茶を大量に摂れば胃腸を直接冷やし、消化機能を鈍らせます。
・カリウム制限患者のリスク： 腎機能が低下している方や人工透析を受けられている方は、高カリウム血症を招く深刻な危険があるため、飲用前に必ず主治医へ相談しなければなりません。
