「ファストフードの朝食＝高カロリーで太る」という固定観念は、メニューの解像度を上げることで覆すことができます。単品約292kcalのベーコンエッグマックサンドや、PFCバランスに優れた約311kcalのエッグマックマフィンは、ボディメイクの強い味方です。
成否を分ける境界線は、「セットのハッシュポテトをサラダに変えられるか」「砂糖入りドリンクをブラックコーヒーやお茶に置き換えられるか」という極めてシンプルな選択にあります。正しい栄養知識を身につけ、朝の活力チャージにマクドナルドを賢く活用してください。 （出典: 朝 マック カロリー（Yahoo!ニュース））
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