生理前の吐き気や胃もたれの正体は、排卵後から生理開始直前にかけて分泌が増える「プロゲステロン（黄体ホルモン）」の影響が極めて大きいです。プロゲステロンには受精卵が着床しやすいよう子宮内膜を維持する重要な役割がありますが、同時に「平滑筋」という筋肉を緩める作用を持っています。
この筋弛緩作用が胃や腸に及ぶと、消化管の蠕動（ぜんどう）運動が急激に低下します。その結果、食べたものが胃に長く留まりやすくなり、「月経前症候群による胃もたれ」や強い膨満感、胃酸の逆流によるムカムカとした吐き気が引き起こされるのです。
さらに見逃せないのが自律神経の乱れです。排卵期を境に女性ホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）の分泌量がジェットコースターのように乱高下するため、体温調節や内臓機能を司る自律神経のバランスが崩れます。これが胃痛や吐き気、頭痛、だるさといった複合的な体調不良を招く大きな要因となっています。
