【後脛骨筋腱炎】足裏・くるぶしの激痛を解消！プロ直伝テーピング完全版の概要と注目ポイントを一挙に解説しました。

間違ったテーピングは効果がないばかりか、症状を悪化させる牙となる。最も多い失敗が、テープを100％の力で限界まで引き伸ばして貼ってしまうことだ。皮膚に強い剪断力（引っ張り力）がかかり、激しいかぶれや水ぶれを引き起こす原因になる。

また、内くるぶし周辺の強い腫れや熱感がある急性期に、締め付けるような固定を行うのも絶対NGだ。局所の血流障害を引き起こし、組織の修復力をかえって低下させてしまう。締め付け過ぎず、アーチを「吊り上げる」張力のベクトルを正しくコントロールすることこそが生命線となる。