熱がこもって頭痛や息苦しさを感じた際、がむしゃらに氷を当てたり冷たいシャワーを浴びたりするのは逆効果になりかねません。人体の解剖学的構造を利用した、最短で深部体温を下げるアプローチが必要です。
最も効率的なのは、熱を冷ます効果的な場所として近年スポーツ医学や救急救命の現場で実証されている「動静脈吻合（AVA血管）」の冷却です。AVA血管とは、動脈と静脈が毛細血管を介さずに直接結ばれているバイパス血管で、通常の毛細血管の約10倍もの血流量を誇ります。
AVA血管は全身にあるわけではなく、主に以下の部位に密集しています。
- 手のひら
- 足の裏
- 頬（ほほ）
従来の熱中症対策で推奨されてきた「首の左右」「脇の下」「太ももの付け根（鼠径部）」は、太い動脈が通っており重篤な高熱時の全身冷却には適していますが、冷たすぎる氷嚢を当てると防御反応で血管が収縮し、かえって血流が止まって放熱が妨げられる難点があります。
対照的に、手のひらや頬を15℃前後の冷水やペットボトルで冷やす「掌冷却」は、血管を収縮させることなく、冷えた血液をダイレクトに体内へと循環させることができます。氷水（0〜4℃）ではなく、自動販売機の冷たい缶飲料程度の温度が最も放熱効率を高める温度帯です。
また、うつ熱の症状と対処法として現場で即効性を持つのが、皮膚表面に霧吹きや濡れタオルで水分を付着させ、うちわや扇風機の風を当てて強制的に気化熱を奪う「蒸発冷却法」です。自力で汗がかけない体質であっても、人工的な汗の蒸発状態を作り出すことで、急激に上昇した体温を物理的に引き下げることが可能です。
