Q1：1日に何回くらいツボを押しても大丈夫ですか？
A1：1回につき3〜5セットを目安に、1日数回（朝の始業前、昼休み、就寝前など）行うのが理想的です。ただし、同じ箇所を過度に押し続けると皮膚や皮下組織を痛めるため、押した後に重だるさが残る場合は回数を減らしてください。
Q2：ツボを押すベストなタイミングはいつですか？
A2：会議前などの「緊張を感じた瞬間」の即時ケアはもちろん、入浴後や就寝前など「リラックスしている時間帯」に行うと副交感神経への切り替えがさらにスムーズになります。食後30分以内や飲酒時は消化不良や血圧変動を招く恐れがあるため避けましょう。
Q3：ツボの正確な位置が見つけられない時はどうすればいいですか？
A3：ツボの位置には個人差があります。骨のキワや腱の間を探り、「指先で触れると小さなくぼみがある」「他よりも少しズンと響くような感覚がある」場所があなたのツボです。多少位置がずれていても周辺の神経領域は刺激されるため、神経質になりすぎず心地よいポイントを探してみてください。
