身長に付随して多くの人が驚愕するのが、タモリの体重と驚異的な体型維持能力です。公表データおよび過去の発言によると、タモリの体重は約57kg〜60kgの範囲で推移しており、BMIを計算すると約22.0〜23.0という、医学的に最も病気になりにくい理想的な標準値を半世紀近く維持しています。
ネット上では「高齢になって急激に痩せたのではないか」という健康不安説が定期的に浮上しますが、これは完全な誤認です。タモリは30代の頃から体型がほとんど変化しておらず、これは彼が実践する独自のルーティンによって厳密に管理されています。
代表的なものが、巷で「タモリ式入浴法」として知られる湯船に10分以上浸かるだけの入浴法や、朝食を抜いて胃腸を休める「1日1.5食」のプチ断食生活です。また、過度な筋力トレーニングは行わず、毎日の散歩や日常の動作で自然なインナーマッスルを保ち続けています。80代を迎えた現在の様子を見ても、猫背が極端に進むような老人性円背（えんぱい）は見られず、年齢に伴う脊椎の自然な縮小（1〜2cm程度）はあるにせよ、今なお堂々たるプロポーションを維持しています。
