一般的に、格闘ゲームをはじめとする反射神経が問われる競技では20代後半から反応速度が低下すると言われます。しかし、40歳を迎えたときどが第一線で勝利し続けられる背景には、徹底したフィジカルトレーニングと生活習慣の改善があります。
かつて勝てない時期に直面した彼は、自身のパフォーマンス低下の原因が「体力と集中力の不足」にあると分析。そこから日々の生活を劇的に変化させました。
【ときどが実践するコンディショニング術】
・ハードなジム通い・筋トレ：週数回のウエイトトレーニングで長時間の試合に耐えうる体幹と筋力を強化。
・有酸素運動とウォーキング：脳の血流を促進し、集中力を持続させるための習慣化。
・徹底した食事管理：低糖質・高タンパクな食事を意識し、試合中の眠気や血糖値の急変動を防止。
・睡眠とメンタルケア：計測デバイスを活用した睡眠の質の可視化と、メンタルトレーニングの導入。
今や格闘ゲーム界で当たり前となった「フィジカル強化」の概念をいち早く定着させたパイオニアであり、肉体を鍛え上げることがゲーム内の判断スピード維持に直結することを身をもって証明しています。
