ネット空間には、ゲップに関する数多くの都市伝説や誤ったセルフケアが拡散されています。その最たるものが「ゲップが出そうなら、炭酸水を飲んで一気に出し切れば胃がスッキリする」という俗説です。
胃内圧が高まって苦しんでいる状態の胃腔に炭酸ガスを送り込む行為は、火に油を注ぐに等しい暴挙です。胃壁が過剰に伸展されると、反射的に下部食道括約筋が開き、胃酸が食道粘膜へ逆流しやすくなります。実際に、炭酸飲料の過剰摂取が引き金となって逆流性食道炎を発症・悪化させる症例が臨床現場で頻発しています。
また、「ゲップの臭いが無臭なら病気ではない」という言説も危険な思い込みです。無臭のゲップであっても、頻繁に食道を通ることで喉の粘膜を刺激し、咽喉頭異常感症（喉のつかえ感・ヒステリー球）を誘発します。一方で、「卵が腐ったような硫黄臭がするゲップ」が続く場合は、胃の排出機能が極端に低下し、停滞した食物が胃内で異常発酵している動かぬ証拠です。胃潰瘍や幽門狭窄、最悪の場合は胃がん初期症状に伴う通過障害のサインであるため、臭いの有無にかかわらず安易な自己判断は禁物です。
