【経歴】 逆流性食道炎 バナナ ダメ 理由 気になる噂と真相 #642の概要と注目ポイントを一挙に解説しました。

それでは、甘くない青めのバナナなら大丈夫なのでしょうか。実は、ここにも別の罠が存在します。熟していない緑色のバナナには、「レジスタントスターチ（難消化性デンプン）」が豊富に含まれています。

この成分は腸内環境を整えるメリットがある一方で、胃での消化に時間がかかります。胃の中に食べ物が長く留まるということは、それだけ胃が働き続け、胃酸を出し続ける状態が長引くことを意味します。結果として胃圧が上がり、食道への逆流を招きやすくなるのです。