「16枚もの絵を短時間で暗記するのは無理だ」と諦める必要はありません。認知心理学の知見を取り入れた手がかり再生覚え方を活用することで、記憶の保持力は劇的に改善します。現場で多くの高齢者が効果を実感している具体的な記憶法を2点解説します。
1. 4枚1組の「ストーリー連結法」
人間の脳は、関連性のない単語を羅列されると短期記憶からすぐに消去してしまいますが、前後の因果関係を持つ「物語」に変換すると長期記憶に定着しやすくなります。16枚のイラストは提示される4枚区切りで1つのショートストーリーに仕立てます。
例えばパターンAの第1集（大砲、オルガン、耳、ラジオ）であれば、「大砲を打ち鳴らしながらオルガンを弾いていたら、大きな音で耳が痛くなったので、スイッチを切ってラジオを聴いた」といった情景を頭の中で映像化します。荒唐無稽でユーモラスな物語にするほど、試験本番での想起率が跳ね上がります。
2. カテゴリー分類を軸にした「フック記憶法」
もう一つのアプローチは、出題される16カテゴリーそのものを記憶の「引き出し（フック）」として活用する手法です。提示される絵柄は「乗り物」「鳥」「楽器」など日常的なカテゴリーに固定されています。試験用紙をめくった際、まずは「台所用品は何だったか」「衣類は何が出ていたか」と自問自答することで、カテゴリーという手がかりから芋づる式に絵柄の名称を引き出すことが可能です。
