プレワークアウトを飲んで15分ほど経過した頃、突如として耳たぶ、唇、指先、首筋にかけて針で刺されたようなチクチク感や熱感を覚え、パニックに陥る初心者は少なくありません。この現象こそが、多くのユーザーが検索するプレワークアウトピリピリする理由の核心です。
この皮膚症状の正体は、配合成分である「ベータアラニン」が引き起こすベータアラニンフラッシュの真相として知られる生化学反応です。毒物混入や危険なアレルギー症状ではなく、国際スポーツ栄養学会（ISSN）の見解でも安全性と機能性が確認されている生理現象に過ぎません。
メカニズムとしては、血中に吸収されたベータアラニンが末梢神経の感覚受容器（MrgprD受容体）に一時的に結合することで、知覚神経が過敏に興奮し、脳へ「チクチクする」というシグナルを送ります。通常、摂取から約60〜90分で自然に消失し、体内に有害な痕跡を残すことはありません。
ベータアラニンには、筋肉内のカルノシン濃度を高めて乳酸蓄積による筋疲労を遅延させ、高強度運動の持続時間を伸ばす優れた効果があります。刺激が不快な場合は、1回の摂取量を2g以下に減らすか、数回に小分けして摂取することでフラッシュの強度を大幅に和らげることが可能です。
