憧れの美姿勢や柔らかい身体を手に入れるためには、日々の「柔軟ストレッチ」を無理なく習慣化することが近道だ。激しい運動を行う必要はなく、お風呂上がりや就寝前の数分間を利用して股関節と背中を緩めることからスタートしたい。
まずは息を吐きながらゆっくりと上体を倒し、裏ももの筋肉が心地よく伸びるのを感じることがポイントだ。背中を丸めるのではなく、股関節から折り曲げるイメージで行うことで、姿勢改善に繋がる正しいアプローチが可能となる。日々の小さな積み重ねこそが、しなやかで美しい身体を作り上げる鍵となる。 （出典: 加藤 綾子 前 屈（Yahoo!ニュース））
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