Q1：竹内涼真の現在の身長と体重はどれくらいですか？
A1：身長は185cmです。体重は役作りのフェーズによって変動しますが、通常時で75kg〜78kg前後、ハードなバルクアップ時には80kg〜85kg程度まで筋肉量を増やして調整しています。
Q2：『龍が如く』の桐生一馬役ではどんなトレーニングを行いましたか？
A2：背中や肩まわりの筋肉を重点的に肥大させる高重量ウエイトトレーニングに加え、劇中の激しいアクションに耐えうる体幹強化やスタミナトレーニングを専属トレーナーの指導のもとで徹底的に行いました。
Q3：一般人が竹内涼真のような引き締まった肉体を目指すポイントは？
A3：まずはBIG3などの大筋群を鍛える種目で代謝と筋肉量を高めつつ、高タンパク・低脂質な食事を規則正しく摂取することが第一歩です。短期間での無理な減量ではなく、数ヶ月単位で計画的にボディメイクを進めることが推奨されます。
