「いつ飲んでも同じ」と思われがちですが、マルチビタミン飲むタイミングを意識するだけで体感率は大きく変わります。水溶性ビタミン（B群・C）と脂溶性ビタミン（A・D・E・K）が混ざった複合剤の場合、最も推奨されるのは「朝食後」または「夕食後」のタイミングです。
胃の中に油分を含む食事が存在することで脂溶性ビタミンの吸収率が飛躍的にアップするだけでなく、空腹時の摂取による胃への刺激やムカつきを防ぐことができます。また、水溶性ビタミンは数時間で体外へ排出されるため、1日複数粒タイプの製品であれば「朝と夜に分けて飲む」ことが体内濃度を一定に保つ秘訣です。
