「腹周りは痩せてあばら骨が見えてきたのに、胸の先端だけが女性のように丸みを帯びたまま残ってしまう」という相談が、男性専門クリニックに数多く寄せられています。男性胸の脂肪筋トレ落ちない理由を解き明かす鍵は、胸部に蓄積している組織の正体にあります。男性の胸の膨らみは、医学的に大きく2つのパターンに分類されます。
1つ目は、過度な体重増加や運動不足、加齢による基礎代謝の低下によって余剰エネルギーが皮下脂肪として胸部に蓄積した「偽性女性化乳房」です。この偽性女性化乳房原因は一般的な肥満と同一であり、全身の体脂肪率を計画的に下げていけば理論上はサイズダウンが可能です。
一方で、自力での改善を完全に拒むのが「真性女性化乳房」です。男性の体内にも微量に存在するエストロゲン（女性ホルモン）と、テストステロン（男性ホルモン）の分泌バランスが何らかの契機で崩れ、乳腺組織男性ホルモンバランスの乱れによって乳腺が異常発達してしまう病態を指します。思春期の一時的なホルモン分泌の揺らぎ、中高年期における男性ホルモン減少のほか、AGA治療薬や降圧薬などの副作用、過度なアルコール摂取や肝機能低下が引き金となる事例も珍しくありません。
乳腺組織は繊維質で構成された硬い組織であり、脂肪のように運動のエネルギー源として燃焼される性質を持ちません。それどころか、乳腺が肥大している状態でがむしゃらに大胸筋を鍛え上げると、発達した筋肉が奥から乳腺組織を押し出し、かえって胸の膨らみが強調されて目立ってしまうという皮肉な逆転現象すら引き起こします。
