Q1：毎日飲み続けると肝臓や腎臓に負担がかかるというのは本当ですか？
A1：健康な成人が適量（1日1杯・200〜300ml程度）を飲む限り、臓器に悪影響を及ぼす可能性は極めて低いです。ただし、シュウ酸を多く含む生ほうれん草の過剰連用や、特定のサプリメント粉末を無秩序に混ぜ合わせる行為は腎臓に負担をかける恐れがあります。小松菜などの低シュウ酸野菜を選び、規定量を守ることが安全運用の基本です。
Q2：夜に飲むのと朝に飲むのでは、どちらがダイエットに効果的ですか？
A2：目的によって異なりますが、ダイエット観点では「夕食の主食（炭水化物）の一部と置き換える」形であれば夜の摂取も有効です。ただし、果物の比率が高いスムージーを就寝前に飲むと、消費されなかった果糖が中性脂肪として肝臓に蓄積されやすくなります。夜に飲むなら野菜比率を7〜8割まで高め、糖質を抑えた配合に調整してください。
Q3：市販のカット野菜や冷凍フルーツを使っても栄養価は変わりませんか？
A3：現代の急速冷凍技術は非常に優秀であり、旬の時期に収穫されて急速凍結された冷凍野菜やベリー類は、収穫から日数が経った常温の生野菜と同等以上の栄養価（ビタミンCや抗酸化物質）を保っているケースが多々あります。洗浄やカットの手間を省いて習慣化を継続するための賢明な選択肢として推奨されます。
