カフェイン中毒の初期症状と危険ライン｜救急搬送の目安と正しい治し方にまつわる最新トピックを詳しく紐解きます。

日常的に口にする飲料にどれだけのカフェインが含まれているのか、そして身体が耐えうる限界値はどこにあるのかを把握しておくことは極めて重要です。国際的な安全機関（EFSA・FDA）および国内公的機関の基準値を整理しました。

区分・状態詳細・数値データ一般的な基準・相場編集部の見解・評価健康な成人の1日摂取許容量最大400mg / 日（体重1kgあたり約5.7mg）マグカップ約3杯（コーヒー1杯あたり約60〜100mg）分散して摂取する分には安全圏。ただし短時間の集中摂取は避けるべき。妊婦・授乳中の上限目安200mg〜300mg / 日コーヒー1〜2杯程度（WHOは300mg、英国FSAは200mgを推奨）胎盤通過性があり胎児の代謝機能が未熟なため、厳格なコントロールが必須。急性中毒の発現域短時間に1,000mg（1g）以上高濃度エナジードリンク約5〜7本、または無水カフェイン錠剤数錠重篤な頻脈、激しい嘔吐、電解質異常（低カリウム血症）を引き起こす警戒ライン。致死量（危険域）経口摂取で約5,000mg〜10,000mg（5g〜10g）血中濃度で80〜100μg/mL以上心室細動などの致死的不整脈や心停止を招く命の危険域。市販錠剤の乱用に直結。