スマホを開いた直後の1秒間で、脳は「楽な娯楽」か「知的な負荷」かを無意識に選別している。ここで誘惑に打ち勝つための秘訣が、緻密に構成されたホーム画面カスタマイズだ。トップ画面には学習以外のアプリを一切置かない。YouTubeやSNS、ゲームアプリはフォルダの3階層目に隠すか、検索しなければ起動できない設定に変更する。このわずかな「アクセスの手間（フリクション）」を増やすだけで、脳の衝動的なアプリ起動率は7割以上低下するというデータもある。
さらに効果を発揮するのが、画面中央に配置する大サイズウィジェットの活用だ。例えば、一日の勉強時間を可視化するグラフや、次に開くべきテキストのショートカット、今日やるべきタスクリストを常時表示させる。iPhoneを筆頭とするApple端末やAndroidスマートフォンでは、ロック画面やホーム画面の自由度が大きく向上しており、画面を点灯させた瞬間に「学習モード」へ脳を切り替える環境が簡単に構築できるようになった。
