実際に身の危険を感じた瞬間、人間の脳は強いパニック状態に陥り、体がすくんで声が出なくなる「凍結反応（フリーズ）」を起こしやすくなります。この生体反応を打破するためには、あらかじめ脱出動作をシンプルな行動パターンとして頭に刷り込んでおくことが求められます。
子供や学生に指導する際の決定的な逃げ方の合言葉として定着しているのが「いかのおすし」（行かない・乗らない・大声を出す・すぐ逃げる・知らせる）ですが、成人であっても基本原則は同一です。万が一の現場では、以下の3ステップを瞬時に実行してください。
- ステップ1：大声ではなく「音」を出す
恐怖で喉が締まり叫べない場合は、所持している防犯ブザーを力任せに引く、または手持ちの鍵や金属類を強く打ち鳴らします。 - ステップ2：持ち物を投げ捨てて反対方向へダッシュする
荷物を追わせる隙を作り、相手の進行方向とは真逆の方向へ向かって全速力で逃走します。 - ステップ3：夜間でも明かりのある「逃げ込み場所」へ突入する
コンビニエンスストア、営業中の飲食店、街頭の「こども110番の家」、あるいは一般住宅のインターホンを連打して助けを求めます。
【プロの結論】防犯意識を高めるべき人と過剰反応を防ぐための判断基準
防犯とは、過度な猜疑心を持って社会全体を敵視することではありません。自らの身を守る健全な境界線を保ちつつ、冷静な状況判断を行うための知恵です。
【今すぐ対策を見直すべき人の条件】
- 夜間にイヤホンで音楽を聴きながら、またはスマートフォンを凝視しながら歩く習慣がある人。
- 自宅に入る直前、周囲を確認せずに鍵を取り出して施錠解除に手間取っている人。
- 「自分だけは犯罪に巻き込まれない」という根拠のない正常性バイアスを抱いている人。
【過剰反応に注意すべき判断基準】
- 単に道を聞いてきた相手や外見の印象だけで過度な攻撃的態度を取ることは避け、一定の距離（2メートル）を保ちながら礼儀正しく毅然と対応する。
- 目撃情報を確認する際は感情的なSNS投稿を鵜呑みにせず、警察の公式発表に準拠して客観的に事実を見極める。
