大胸筋は単に重いものを前に押し出すためだけの筋肉ではありません。鎖骨部、胸肋部、腹部という3つの異なる起始から上腕骨の大結節稜へ向かって複雑にねじれながら収束し、腕の角度に応じて屈曲・水平内転・内転という多彩な運動を紡ぎ出す極めて機能的な組織です。
もし今、トレーニングを重ねても胸に変化を感じられないのなら、扱う重量を一度20%落とし、筋肉の起始と停止がどう動き、負荷がどの線維に乗っているのかを意識し直す転換期に来ています。拮抗筋とのバランスを保ちつつ、解剖学的根拠に基づいた軌道を描くこと。それこそが関節の怪我を防ぎ、厚みと立体感を兼ね備えた理想の胸板を獲得するための最も確実な近道です。 （出典: 大 胸 筋 作用（Yahoo!ニュース））
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