上の血圧が正常域にあると、どうしても健康診断の結果を楽観視してしまいがちです。しかし、下の血圧が高い状態は、目に見えない手足や臓器の細小動脈が悲鳴を上げている初期シグナルに他なりません。
幸いにも、太い大動脈が完全に硬化しきる前の拡張期高血圧の段階であれば、食事の見直し、節酒、適切な有酸素運動、自律神経のケアといった生活改善の取り組みが極めて高い効果を発揮します。まずは日々の血圧を正しく測ることから始め、自身の血管にかかる負担を丁寧に取り除いていきましょう。 （出典: 血圧 下 が 高い（Yahoo!ニュース））
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