ストレッチで骨盤の角度を整えた後は、日常の「立ち方」「座り方」を見直すことが再発防止の鍵となる。立っているときに重心が爪先寄りになっていたり、反り腰のままお尻を後ろに突き出したりしていないか、常にチェックする習慣をつけたい。
正しい姿勢を保つことは、単に見た目を美しくするだけでなく、腰痛予防や内臓機能の活性化にも直結する。今すぐ自分の立ち姿を鏡で確認し、内側からのアプローチで理想的な腹筋と引き締まったウェストラインを取り戻そう。 （出典: イカ 腹（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
