表面上は平穏を保ちながら、心の中では互いに冷め切っている「仮面夫婦」。この状態を長期間続けることは、想像以上に精神を削り取る。子供のため、世間体のため、あるいは経済的な不安から仮面をかぶり続ける女性は少なくない。だが、感情を押し殺した生活は慢性的ストレスを引き起こし、自律神経の不調や抑うつ症状を引き起こす危険性を秘めている。
こうした背景から、日本国内でもメンタルヘルスケア産業が急速な発展を見せている。かつては敷居が高いとされていた心理カウンセリングも、オンライン上で手軽に受けられる環境が整った。専門家のセッションを通じて自分の本当の感情を整理し、認知の歪みを解消することが、冷え切った関係の連鎖から抜け出す第一歩となる。自分ひとりで悩みを抱え込まず、外部の客観的な視点を取り入れる姿勢が不可欠だ。
