Q1：一人で巻くとき、どうしてもテープにしわが寄ってしまいます。予防法はありますか？
A1：テープにしわができる最大の原因は、足首の皮膚の立体的なカーブを無視して一直線に引っ張りすぎていることです。特にアキレス腱や甲の曲面を通過する際は、テープをあらかじめ数センチ引き出し、皮膚の傾斜に沿わせて角度を変えながら転がすように貼ってください。また、38mm幅のテープは凹凸の多い足首に最も沿いやすいため、太すぎるテープの使用を避けることもポイントです。
Q2：試合中にテープが緩んできた場合、上から巻き直しても効果はありますか？
A2：汗によって皮膚からアンカーテープが浮いている場合、上から巻き足しても本来の固定力は得られません。ハーフタイムなどに一度ハサミで切り込みを入れて完全に剥がし、汗を乾いたタオルで拭き取ってから巻き直すのがベストです。時間が限られている場合は、最も緩みやすいヒールロックのみを上から1〜2本強く重ねることで、最低限の横ブレ抑制を復活させることが可能です。
Q3：キネシオロジーテープだけでバスケの試合に出場しても内反捻挫は防げますか？
A3：キネシオロジーテープ単体では、激しい接触や着地時の強烈な内反トルクを物理的に抑え込むことは極めて困難です。キネシオロジーテープの目的は筋肉の促通や血流改善、感覚入力にあるため、再発防止の剛性を求めるのであればホワイトテープでスターアップとヒールロックを重ねるか、外側にレースアップ型サポーターを併用することを強く推奨します。
