SNSやネット掲示板、Q&Aサイトを分析すると、「気が狂いそう」と書き込む人々の背景には共通した生々しい実態が浮かび上がってきます。
「満員電車のドアが開いた瞬間、そのまま逆方向の電車に乗って知らない街へ逃げ出したい衝動に駆られた」
「上司に話しかけられただけで心臓が激しくバクバクし、視界が白くなって言葉が出なくなった」
「夜、布団に入ると仕事のタスクが頭を埋め尽くし、天井に向かって叫び声を上げそうになる」
こうした限界を迎えた人のネットの反応に共通しているのは、真面目ゆえに「逃げる選択肢」を自ら塞いでしまっている点です。叫び出したい衝動の心理とは、逃げ場のない檻に閉じ込められた動物が、最後の防衛本能として威嚇や暴走を試みるのと同じメカニズムです。心理学ではこれを「闘争・逃避反応（Fight-or-Flight Response）」と呼びます。外へ発散できないプレッシャーが内側に籠もり続けた結果、行き場を失ったエネルギーが内側から精神を破裂させそうになっている状態なのです。
特に近年は、テレワークとオフィスのハイブリッドワークや、業務時間外のチャットツール連絡による「常時接続ストレス」が問題視されています。オンとオフの境界線が曖昧になったことで、脳が真の休息を取る時間を奪われ、仕事のストレスと限界突破を引き起こすケースが急増しています。
