インターネット検索や知恵袋などでしばしば目にする「マウントレーニアは体に悪いのではないか」「毎日飲むと太る・糖尿病になるのでは」という懸念。このマウントレーニア 体に悪い 噂の真相を、食品栄養学の観点から客観的に検証します。
結論から述べると、製品自体に有害な物質が含まれているわけではありません。噂が生まれる根本原因は、「清涼飲料水感覚で1日に何本も飲んでしまうことによる糖質・エネルギーの過剰摂取」にあります。
特に定番のカフェラッテやフレーバーラテは飲み口がまろやかで後味が良いため、水分補給代わりに1日2〜3本と常飲してしまうケースが散見されます。仮に1日3本飲んだ場合、それだけで約500kcal、糖質70g以上を摂取することになり、これが体重増加や血糖値の急上昇を招くリスク要因となります。添加物に関しても、厚生労働省の認可を受けた乳化剤やpH調整剤が使用されており、適量範囲での安全性は確立されています。
したがって、「身体に悪い飲料」なのではなく、「嗜好品としての糖質量を意識せずに過剰摂取することが健康リスクを高める」というのが事実に基づいた正しい認識です。
