汗をかきにくい人がやりがちな最大の過ちは、「汗をかかないから自分は暑さに強い」と思い込み、暑い環境下で水分補給を怠ることだ。喉の渇きを感じていなくても、体内の水分や電解質は呼吸や皮膚からの不感蒸泄によって確実に失われている。
また、体温を下げるために氷水を一気に大量摂取することも避けるべきだ。急激に胃腸を冷やすと自律神経がショックを受け、かえって発汗調節機能が狂ってしまう原因となる。水分補給は常温の水やスポーツドリンクを、こまめに少しずつ飲むのが鉄則だ。さらに、冷房の風を直接体に当て続けて体を芯から冷やしきる行為も、汗腺の休眠を長引かせるため控える必要がある。 （出典: 汗 を か かない 人（Yahoo!ニュース））
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