大河ドラマの撮影完了から、野田秀樹氏が作・演出を手掛けたNODA・MAPの舞台『正三角関係』の幕開けまでの期間、松本潤が見せた急激な絞り込みは演劇界でも大きな話題となりました。一体なぜ、短期間でこれほどまでに綺麗に痩せることができたのか。松本潤が痩せた理由の核心には、徹底した科学的アプローチが存在します。
1. 徹底したPFCバランス管理とグルテンフリー
松本潤の食事制限メニューにおける最大の特徴は、無理な絶食を一切行わない点にあります。筋肉を落とさずに体脂肪のみを燃焼させるため、高タンパク質（鶏むね肉、白身魚、馬肉、卵白）を中心に据え、脂質を極限まで良質なもの（MCTオイル、アボカド、オメガ3脂肪酸）に限定しました。
さらに長年実践しているのが、小麦粉を排除するグルテンフリーと、塩分の過剰摂取を抑えるむくみ対策です。体内の水分バランスを一定に保つため、常温の水やこだわりのルイボスティーを1日2〜3リットル摂取し、代謝を常に高い状態にキープしていました。
2. 専属トレーナーによる機能的筋肉トレーニング
ただ重いバーベルを持ち上げる筋肥大ではなく、舞台上で長時間動き続けられる肉体を作るため、松本潤の筋肉トレーニングは体幹（インナーマッスル）と可動域の拡張に重点が置かれました。
具体的には、ピラティスやジャイロトニックの要素を取り入れたストレッチ系トレーニングで深層筋肉を刺激しつつ、高強度インターバルトレーニング（HIIT）を組み合わせて心肺機能を強化。脂肪燃焼効率を飛躍的に高めながら、舞台衣装が美しく映える細身の筋肉質なフレームを作り上げました。この計算された松本潤のダイエット方法こそが、リバウンドを防ぎながら短期間でV字回復を遂げた原動力です。
