SNSや大手Q&Aサイト（Yahoo!知恵袋、5ちゃんねる等）で「枕なし生活」を実践した一般ユーザーの体験談を精査すると、明確な2つの分かれ道が浮かび上がってきます。
一時的に「スッキリした」と評価している人の多くは、もともと20〜30代の若年層で、それまで極端に高すぎる枕や硬すぎる枕を使って首を圧迫していた層です。「最悪な高枕」から「枕なし」に変えたことで一時的に圧迫感が抜けたに過ぎず、その人たちも数週間〜数ヶ月が経過すると、「横向きになった時に肩が痛くて眠れない」「朝起きると腰がだるい」といった二次的なトラブルを訴え始めるパターンが目立ちます。
一方で、失敗した利用者の声として圧倒的に多いのが以下の3点です。
- 「枕なしで寝た初日の夜中、息苦しさと自分のいびきの音で目が覚めた」
- 「起きた瞬間に首が回らなくなっており、整形外科で軽度の頚椎捻挫と診断された」
- 「横向き寝になった際、頭が敷布団まで大きく落ち込み、下側の肩が押し潰されて腕が痺れた」
人間は一晩に何度も無意識に寝返りを打ちます。仰向け時は何とか耐えられたとしても、横向き寝になった瞬間に「枕の高さゼロ」は致命的な段差となり、首を真横へ不自然に直角近くまで曲げることになります。これが決定的な寝違えの原因です。
