あぐらを組む動作は、専門的には股関節の「外開（外転）」「外回し（外旋）」「曲げ（屈曲）」が複合的に連動する高度な運動です。この連動がスムーズに行われない場合、真っ先に疑われるのが骨盤の歪み、とりわけ「骨盤の後傾」です。
長時間のデスクワークやソファでの猫背姿勢が定着すると、骨盤が後ろへ倒れ、太ももの内側にある内転筋群や、お尻の深層にある筋肉がガチガチに緊張します。骨盤が後傾した状態で足を開こうとしても、構造上、大腿骨頭が寛骨臼（骨盤の受け皿）にロックされてしまい、あぐら膝が床につかない状態に陥ります。
現場の理学療法士や運動指導者のカルテ分析によると、あぐらに難を抱える成人の約7割以上が、骨盤後傾とハムストリングス（太もも裏）の短縮を併発しています。無理に膝を手で押し下げようとすると、股関節の前方にある靭帯や関節唇に過度なストレスがかかり、かえって組織を損傷する危険性があるため注意が必要です。
