「寝る前の糖分＝悪」という固定観念は、生化学の観点から見直されるべき段階にあります。就寝前におけるスプーン1杯の純粋はちみつは、夜間の低血糖を防ぎ、自律神経を鎮め、成長ホルモンの脂肪燃焼プロセスを後押しする極めて緻密なコンディショニング手法です。
重要なのは、質の高い純粋はちみつを選び、決められた適量を守り、口内ケアを一連のルーティンとして定着させることです。正しいアプローチを今日から取り入れ、夜の睡眠時間を心身の最高のリカバリータイムへと進化させましょう。 （出典: はちみつ 寝る 前（Yahoo!ニュース））
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